Outdoortraining


Genieße das Training in der schönen Natur und unter freiem Himmel.

Eine Trainingseinheit beinhaltet Übungen von leicht bis schwer, so dass Du sie jederzeit bewältigen kannst und dabei keine Langeweile aufkommt. 

Die Kombination aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination spielt dabei eine große Rolle und sorgt gleichzeitig dafür, dass Du vom Alltag abschalten und neue Energie tanken kannst. 

Nach vielen Stufen der Anstrengung hat sich der Ausblick sehr gelohnt :-)


Im Sommer: Nichts wie rein ins kühle Nass mit großem Spaßfaktor

Wassergymnastik / Aquagymnastik ist ein ganzheitliches Training das zum einen den gesamten Bewegungsapparat fordert und zum anderen das Herz-Kreislauf-System stärkt. Die Gelenke werden entlastet und gleichzeitig werden alle wichtigen Muskeln gestärkt, um den Rumpf und die Wirbelsäule stabil zu halten.

Des Weiteren werden Gleichgewichtssinn geschult und die Konzentration angeregt.