Voraussetzung für den Beginn eines Trainings ist ein Vorgespräch mit anschließendem Fitness-Check-up. Daraufhin erstelle ich dann einen (für Dich passenden) Trainingsplan auch unter Berücksichtigung Deiner Hobbies und Vorlieben.

Auch mit Babybauch ist ein Training möglich. 

Ein bisschen Training kann und darf sein: Es ist jetzt besonders wichtig, dass du deine Stütz- und Skelettmuskulatur stärkst, um Rückenschmerzen entgegen zu wirken.

Moderater Ausdauersport wie (Nordic) Walking, Radfahren und Schwimmen, aber auch leichtes Krafttraining ist empfehlenswert. 

Nach der Geburt darf nun auch wieder ein Cardio- und / oder gezieltes Krafttraining begonnen werden.